運動 腹筋運動でお腹周りを引き締めたい! 運動不足解消のため、EMS(電気刺激で腹筋をピクピクさせる機具)を導入しました。半信半疑でしたが、ずぼらな性格の私には時短トレーニングにもなり一石二鳥の効果でした。 2022.02.24 運動