お仕事、家事、勉強お疲れ様です。
思い通りにリフレッシュできてますか？
思い描いている定期的な運動や規則正しい時間にバランスの良い食事をとれてるでしょうか。
今回は、規則正しい生活がなかなかできず、気づいたらお腹いっぱいご飯を食べてしまい、ポッコリお腹になってしまった～なんてお困りの方は、本記事を読んでいただき気持ちが切り替わると嬉しいです。
では、本題に入ります。
そもそもなぜ計画が続かないのか問題
最初に計画を立てますよね。
きっかけはそれぞれだと思います。
異性にモテたい。綺麗に服を着こなしたい。等々。
でも、長続きしない理由は、モチベーションが落ちてしまうことが主な原因かなと。
実際、私も同じです。
資格取得に向けて勉強を始めたところ、途中で断念してしまうことも多々あります。
仕事上で必要な資格はもちろん取得します。
でも、楽しくないことは人間だれしも逃げたくなるもの。
やはり、愉しいなと思えることって一番の動機づけ要因なんだと思います。
そうか、愉しくしてしまえばいいんだ！
お腹をスッキリした印象にする大きなファクターは、なんといっても腹筋がうっすらと見えることだと思います。
腹筋をきれいにする時間を愉しい時間にできればいいのかな？
そうなんですよ、愉しい時間になればつらい我慢も乗り切れます。
その腹筋を鍛える時間をたのしくする手助けができればお腹周りの印象を劇的によくすることができます。
つらい腹筋運動とサヨナラ「EMS」とは
「EMS」とはなんですか？
google先生で検索すると、「Electrical Muscle Simulationの略称」というアンサーが見つかります。
簡単に和訳すると、「電気的刺激を筋肉に与えて鍛える」みたいな感じです。
運動によって筋肉を動かして刺激を与えるわけではなく、電気を筋肉に直接与えて強制的に動かすことですね。
つまり、学生時代に経験したこともあるような苦しいトレーニングをすることなく、ある装置を体に巻いたりすることで筋肉を鍛えちゃおうということです。
やっぱり、大人になって苦しい運動って、仕事で大変疲れているからできないですよね。
わたしも、ジョギングで足腰鍛えようとやってみたものの、４日目に雨が降ったことを理由に長期の中断です。(;^ω^)
実際の使用した感想
amazonや楽天市場で検索すると高額・多機能なものからシンプル機能なものまであるので、非常にたくさんの種類に目移りしてしまいます。
おそらく、有名なところでいうと「シックスパック」でしょうか。
ヨーロッパの有名なサッカー選手や、日本のボクシング選手がコマーシャルしていたのをご覧になった方もいらっしゃると思います。
こちらですね↓
SIXPAD Powersuit Lite Hip&Leg Mens Sサイズ/シックスパッド パワースーツライト ヒップ&レッグ 男性用 Sサイズ リモコンセット
わたしも、現在の安物EMSから買い替えしようと思ったのはこちらの商品で、いいなぁと感じた点は電極パッドが不要だったところです。
整骨院などに通われた方はお分かりになると思いますが、電極を体に接触させるためには、粘着質のパッドのようなものが必要です。
整骨院では吸盤みたいなものもありますが、とにかく体にくっつかせなくてはならないのです。
電極パッドが劣化するとくっつかないし、使用頻度にもよるけれど意外とランニングコストは侮れない。
ところが、このシックスパックの新商品は電極パッドが必要ないので、ランニングコストがかからない！
しかも洗濯可能なので、衛生的にも問題ありません。
着用したまま運動することも可能なので、商品は高額ですが、連日使用すればトレーニングジムに通うことなくスッキリとお腹を引き締められそう。
ちなみに私が所有しているものと同程度の商品で、操作感の比較対象としているものはこちら↓
EMS 腹筋ベルト 筋トレ 腹筋パッド 液晶表示 タッチパネル 10種類モード 20段階強度 ジェルシート不要 USB充電式 多部位対応 男女兼用 日本語説明書
